Siempre estoy buscando recetas saludables, y este pan de plátano con linaza llenó la factura. Las semillas de lino le dan al pan un sabor muy a nuez.
Pan de linaza con dátiles y plátano
Porciones por Receta: 10
Calorías: 263
% Valor diario *
proteína: 6,7g 13 %
carbohidratos: 42,6g 14 %
fibra dietética: 6,6 g 26 %
azúcares: 19,1g
grasa: 10,5 g dieciséis %
grasa saturada: 1,1g 6 %
colesterol: 37,2 mg 12 %
vitamina a iu: 72,1 UI 1 %
equivalentes de niacina: 2,3 mg 18 %
vitamina b6: 0,2 mg 10 %
vitamina C: 3,1 mg 5 %
folato: 47,5 mcg 12 %
calcio: 50 mg 5 %
planchar: 2,2 mg 12 %
magnesio: 18,1 mg 7 %
potasio: 208,7 mg 6 %
sodio: 218,5 mg 9 %
tiamina: 0,2 mg 18 %
calorías de grasa: 94.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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