Pan de plátano integral con linaza y avena
Pan de plátano sin culpa… Este pan es difícil de superar porque es muy sabroso y está lleno de cosas buenas. Sin harina blanca, solo trigo, harina de linaza y avena mezclada con suero de leche y huevos, lo que lo convierte en un comienzo saludable o un refrigerio durante el día.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Pan de plátano integral con linaza y avena
Porciones por receta: 12
Calorías: 216.4
Calorías: 216.4
% Valor diario *
proteína: 4,9g 10 %
carbohidratos: 31g 10 %
fibra dietética: 4,1g dieciséis %
azúcares: 14,2g
grasa: 9,2g 14 %
grasa saturada: 4,2g 21 %
colesterol: 46,6 mg dieciséis %
vitamina a iu: 240,3 UI 5 %
equivalentes de niacina: 2,5 mg 19 %
vitamina b6: 0,2 mg 13 %
vitamina C: 2,7 mg 5 %
folato: 21,9 mcg 6 %
calcio: 53,1 mg 5 %
planchar: 1,3 mg 7 %
magnesio: 52,9 mg 19 %
potasio: 248,8 mg 7 %
sodio: 162,9 mg 7 %
tiamina: 0,1 mg 11 %
calorías de grasa: 82.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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