Este delicioso y húmedo pan de plátano es bajo en grasa, alto en vitaminas, alto en fibra y muy bueno para ti. ¡Un gran éxito entre mis amigos y familiares conscientes de la salud! Siéntase libre de agregar chispas de chocolate, pasas u otras nueces.
Pan flaco de plátano
Porciones por receta: 16
Calorías: 127.2
% Valor diario *
proteína: 3,6 g 7 %
carbohidratos: 21,5g 7 %
fibra dietética: 3g 12 %
azúcares: 8.3g
grasa: 3,9g 6 %
grasa saturada: 0,5 g 3 %
colesterol: 20,6 mg 7 %
vitamina a iu: 49,6 UI 1 %
equivalentes de niacina: 1,9 mg 15 %
vitamina b6: 0,2 mg 10 %
vitamina C: 2,1 mg 4 %
folato: 17,8 mcg 4 %
calcio: 75,4 mg 8 %
planchar: 1 mg 6 %
magnesio: 37,1 mg 13 %
potasio: 183,4 mg 5 %
sodio: 178,4 mg 7 %
tiamina: 0,1 mg 9 %
calorías de grasa: 34.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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