Panqueques Altos en Fibra Fáciles
Esta pila corta se hizo con cucharadas de 1/3 de taza. Cubra los panqueques con mantequilla, jarabe de arce y/o azúcar en polvo. Si los guarda en el congelador, corte hojas de papel encerado o papel pergamino del tamaño de un panqueque para separarlas. Guarde los panqueques en una bolsa para congelar.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Panqueques Altos en Fibra Fáciles
Porciones por receta: 6
Calorías: 280.9
Calorías: 280.9
% Valor diario *
proteína: 6,9g 14 %
carbohidratos: 32,7g 11 %
fibra dietética: 3,3g 13 %
azúcares: 11g
grasa: 14,9 g 23 %
grasa saturada: 4,2g 21 %
colesterol: 70,3 mg 23 %
vitamina a iu: 217,4 UI 4 %
equivalentes de niacina: 2,7 mg 21 %
vitamina b6: 0,1 mg 5 %
vitamina C: 0,3 mg 1 %
folato: 13,3 mcg 3 %
calcio: 208,5 mg 21 %
planchar: 2,2 mg 12 %
magnesio: 22,7 mg 8 %
potasio: 153,9 mg 4 %
sodio: 594,4 mg 24 %
calorías de grasa: 134.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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