Esta pila corta se hizo con cucharadas de 1/3 de taza. Cubra los panqueques con mantequilla, jarabe de arce y/o azúcar en polvo. Si los guarda en el congelador, corte hojas de papel encerado o papel pergamino del tamaño de un panqueque para separarlas. Guarde los panqueques en una bolsa para congelar.
Panqueques Altos en Fibra Fáciles
Porciones por receta: 6
Calorías: 280.9
% Valor diario *
proteína: 6,9g 14 %
carbohidratos: 32,7g 11 %
fibra dietética: 3,3g 13 %
azúcares: 11g
grasa: 14,9 g 23 %
grasa saturada: 4,2g 21 %
colesterol: 70,3 mg 23 %
vitamina a iu: 217,4 UI 4 %
equivalentes de niacina: 2,7 mg 21 %
vitamina b6: 0,1 mg 5 %
vitamina C: 0,3 mg 1 %
folato: 13,3 mcg 3 %
calcio: 208,5 mg 21 %
planchar: 2,2 mg 12 %
magnesio: 22,7 mg 8 %
potasio: 153,9 mg 4 %
sodio: 594,4 mg 24 %
calorías de grasa: 134.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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