Aquí hay una alternativa de desayuno saludable para la celebración del Día de San Patricio. Son un panqueque un poco menos esponjoso y un poco más abundantes. Estos se basan en los panqueques de avena con azúcar moreno de Taste of Home. Los hice un poco más saludables. Y verde. Servimos con puré de manzana, sirope de fresa, azúcar glass o sirope de arce. También puedes probar con melaza. Publicado originalmente en mi blog.
Panqueques de avena verde para el día de San Patricio
Porciones por Receta: 40
Calorías: 99.7
% Valor diario *
proteína: 3,6 g 7 %
carbohidratos: 19g 6 %
fibra dietética: 1,5 g 6 %
azúcares: 6,3g
grasa: 1,2 g 2 %
grasa saturada: 0,4 g 2 %
colesterol: 19,6 mg 7 %
vitamina a iu: 32,3 UI 1 %
equivalentes de niacina: 1,6 mg 13 %
vitamina C: 0,3 mg 1 %
folato: 19,9 mcg 5 %
calcio: 41,5 mg 4 %
planchar: 0,9 mg 5 %
magnesio: 20,9 mg 8 %
potasio: 103,6 mg 3 %
sodio: 214,1 mg 9 %
tiamina: 0,1 mg 13 %
calorías de grasa: 11.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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