Panqueques de avena y harina de trigo con arándanos
Arándanos, avena y harina de trigo integral suena horrible, pero sabe GENIAL. Mis hijos de 5 años y 19 meses los aman.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Panqueques de avena y harina de trigo con arándanos
Porciones por receta: 8
Calorías: 249.8
Calorías: 249.8
% Valor diario *
proteína: 8,2g dieciséis %
carbohidratos: 30,8g 10 %
fibra dietética: 3,3g 13 %
azúcares: 6,9g
grasa: 10,9 g 17 %
grasa saturada: 1,8 g 9 %
colesterol: 69,8 mg 23 %
vitamina a iu: 98,3 UI 2 %
equivalentes de niacina: 3,3 mg 25 %
vitamina b6: 0,1 mg 8 %
vitamina C: 0,2 mg
folato: 42,9 mcg 11 %
calcio: 180,1 mg 18 %
planchar: 2,4 mg 13 %
magnesio: 51,9 mg 19 %
potasio: 200,9 mg 6 %
sodio: 529,6 mg 21 %
tiamina: 0,3 mg 32 %
calorías de grasa: 98.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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