Panqueques de bayas mezcladas
Esta es una excelente manera de agregar un poco de fruta adicional a su desayuno, ¡ya sea para usted o para los niños! Las fresas agregan un hermoso color a los panqueques y una dulzura extra. También es genial si se agrega medio plátano a la mezcla. ¡Y las opciones de cobertura son infinitas! Sirva junto con jarabe de arce, mantequilla, fresas frescas, arándanos, plátano, etc., ¡y disfrute! Se puede espolvorear azúcar moreno sobre los panqueques completos para agregar una textura crujiente.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Panqueques de bayas mezcladas
Porciones por receta: 4
Calorías: 143.7
Calorías: 143.7
% Valor diario *
proteína: 3,1g 6 %
carbohidratos: 31,5g 10 %
fibra dietética: 1,1g 4 %
azúcares: 4g
grasa: 0,8 g 1 %
vitamina a iu: 20,8 UI
equivalentes de niacina: 0,3 mg 2 %
vitamina C: 11,4 mg 19 %
folato: 42mcg 11 %
calcio: 160 mg dieciséis %
planchar: 1,3 mg 7 %
magnesio: 4,4 mg 2 %
potasio: 106,3 mg 3 %
sodio: 486 mg 19 %
calorías de grasa: 6.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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