Mi familia quería panqueques de calabaza para el desayuno. No tenía calabaza, pero SÍ tenía una lata de ñame, y nació esta receta. ¡Es una opción perfecta para el desayuno de otoño!
Panqueques de camote para el desayuno
Porciones por receta: 6
Calorías: 378.6
% Valor diario *
proteína: 6,5 g 13 %
carbohidratos: 48,3g dieciséis %
fibra dietética: 1,6 g 7 %
azúcares: 12,5 g
grasa: 18,2g 28 %
grasa saturada: 4,4g 22 %
colesterol: 5,7 mg 2 %
vitamina a iu: 2797.4UI 56 %
equivalentes de niacina: 3,1 mg 24 %
vitamina b6: 0,1 mg 6 %
vitamina C: 9,1 mg 15 %
folato: 9,7 mcg 2 %
calcio: 176,8 mg 18 %
planchar: 2,3 mg 13 %
magnesio: 16,7 mg 6 %
potasio: 287,6 mg 8 %
sodio: 678,9 mg 27 %
calorías de grasa: 164
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos