Los panqueques de calabaza y harina de coco son excelentes en verano. Usé jarabe de arce sobre ellos.
Panqueques de harina de coco y calabaza sin gluten y sin huevo
Porciones por receta: 2
Calorías: 191.3
% Valor diario *
proteína: 2,3 g 5 %
carbohidratos: 16,3g 5 %
fibra dietética: 6,6 g 26 %
azúcares: 6,6 g
grasa: 14,6 g 23 %
grasa saturada: 11,2g 56 %
vitamina a iu: 16574.6UI 332 %
equivalentes de niacina: 1,2 mg 9 %
vitamina b6: 0,1 mg 5 %
vitamina C: 5 mg 8 %
folato: 20,7 mcg 5 %
calcio: 157,2 mg dieciséis %
planchar: 3,4 mg 19 %
magnesio: 50,6 mg 18 %
potasio: 345,2 mg 10 %
sodio: 831,3 mg 33 %
calorías de grasa: 131.6
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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