Nombrado en honor a mi cuñado a quien nunca le gustó mucho nada casero hasta que probó mis panqueques de harina de maíz. Esta es una receta simple para un buen desayuno, almuerzo o cena. ¡Sirva con jarabe de arce y un vaso alto de leche!
Panqueques de harina de maíz de Jordan
Porciones por receta: 6
Calorías: 155.2
% Valor diario *
proteína: 3,6 g 7 %
carbohidratos: 26,6 g 9 %
fibra dietética: 0,7 g 3 %
azúcares: 9,6 g
grasa: 3,8g 6 %
grasa saturada: 0,9 g 5 %
colesterol: 32,6 mg 11 %
vitamina a iu: 103,6 UI 2 %
equivalentes de niacina: 1,9 mg 15 %
folato: 48,7 mcg 12 %
calcio: 75,3 mg 8 %
planchar: 1,2 mg 7 %
magnesio: 9,8 mg 4 %
potasio: 70,6 mg 2 %
sodio: 251,6 mg 10 %
tiamina: 0,2 mg 18 %
calorías de grasa: 34.3
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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