Panqueques De Kéfir Con Chispas De Chocolate
No siempre hago panqueques, pero cuando lo hago, prefiero los panqueques con chispas de chocolate y kéfir. Me encantan los panqueques tradicionales, pero el kéfir les da una dimensión extra de plenitud. Al hacer estos panqueques, también recomiendo experimentar con kéfirs de varios sabores, como fresa o granada. No creo que los panqueques sean saludables en general, pero esta receta requiere solo 2 cucharaditas de azúcar. Si incluye chispas de chocolate, ni siquiera necesita usar jarabe de arce. Disfruta de un zumo de naranja o un café con estos.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Panqueques De Kéfir Con Chispas De Chocolate
Porciones por receta: 12
Calorías: 150.8
Calorías: 150.8
% Valor diario *
proteína: 4,6 g 9 %
carbohidratos: 22,6g 7 %
fibra dietética: 1g 4 %
azúcares: 7,8g
grasa: 5,2g 8 %
grasa saturada: 1,9 g 10 %
colesterol: 31 mg 10 %
vitamina a iu: 40,6 UI 1 %
equivalentes de niacina: 1,8 mg 14 %
folato: 38,5 mcg 10 %
calcio: 44mg 4 %
planchar: 1,4 mg 8 %
magnesio: 21,3 mg 8 %
potasio: 127,1 mg 4 %
sodio: 342,1 mg 14 %
tiamina: 0,2 mg 15 %
calorías de grasa: 46.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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