Panqueques de licuadora de trigo integral
Siempre estoy buscando cosas fáciles para alimentar a mis hijos en el desayuno. Me encanta esta receta de panqueques en la licuadora porque es fácil, sabe bien y a mis hijos realmente les gustan estos panqueques integrales. Si usa una licuadora de alta potencia (yo uso una Vitamix®), su tiempo de licuado se reducirá drásticamente.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Panqueques de licuadora de trigo integral
Porciones por Receta: 10
Calorías: 211.2
Calorías: 211.2
% Valor diario *
proteína: 4,4g 9 %
carbohidratos: 20g 7 %
fibra dietética: 2,7 g 11 %
azúcares: 5,7g
grasa: 13,7g 21 %
grasa saturada: 3,1g dieciséis %
colesterol: 19,3 mg 6 %
vitamina a iu: 92,3 UI 2 %
equivalentes de niacina: 2 mg dieciséis %
vitamina b6: 0,1 mg 5 %
vitamina C: 0,1 mg
folato: 11,8 mcg 3 %
calcio: 108,1 mg 11 %
planchar: 1 mg 5 %
magnesio: 34mg 12 %
potasio: 146,5 mg 4 %
sodio: 355,3 mg 14 %
tiamina: 0,1 mg 9 %
calorías de grasa: 123.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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