Estos panqueques son deliciosos con mantequilla de maní y aún ligeros y esponjosos. Si nunca ha usado harina de trigo integral, esta es una excelente receta para comenzar. No te perderás la harina blanca.
Panqueques de mantequilla de maní de trigo integral con chispas de chocolate
Porciones por receta: 8
Calorías: 224.6
% Valor diario *
proteína: 7g 14 %
carbohidratos: 31,3g 10 %
fibra dietética: 3,1g 12 %
azúcares: 8,8g
grasa: 9,5 g 15 %
grasa saturada: 4g 20 %
colesterol: 52,8 mg 18 %
vitamina a iu: 185,4 UI 4 %
equivalentes de niacina: 3,4 mg 26 %
vitamina b6: 0,2 mg 14 %
vitamina C: 2,6 mg 4 %
folato: 24,5 mcg 6 %
calcio: 125,9 mg 13 %
planchar: 1,4 mg 8 %
magnesio: 44mg dieciséis %
potasio: 311,3 mg 9 %
sodio: 257,1 mg 10 %
tiamina: 0,1 mg 11 %
calorías de grasa: 85.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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