Panqueques De Naranja
¡Oh, las cosas que no tenía cuando creé este plato: sin leche ni huevos, pero queríamos panqueques, maldita sea! Usé harina de lino para compensar la proteína del huevo (un truco vegano) y sustituí la leche por jugo de naranja. El resultado fueron panqueques llenos de sabor cítrico. ¡Es un nuevo favorito en nuestra casa! Servir con mantequilla y/o jarabe de arce.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Panqueques De Naranja
Porciones por receta: 4
Calorías: 304.5
Calorías: 304.5
% Valor diario *
proteína: 9,6 g 19 %
carbohidratos: 64,6g 21 %
fibra dietética: 9,2g 37 %
azúcares: 11,1g
grasa: 2,7 g 4 %
grasa saturada: 0,2 g 1 %
vitamina a iu: 263,5 UI 5 %
equivalentes de niacina: 4 mg 31 %
vitamina b6: 0,1 mg 4 %
vitamina C: 65,9 mg 110 %
folato: 42,6 mcg 11 %
calcio: 428,9 mg 43 %
planchar: 4,1 mg 23 %
magnesio: 30,1 mg 11 %
potasio: 573,3 mg dieciséis %
sodio: 733,8 mg 29 %
tiamina: 0,1 mg 13 %
calorías de grasa: 24.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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