Panqueques De Plátano De Dos Ingredientes
¡La receta de panqueques más rápida y fácil de todas! Uso perfecto de esos plátanos suaves.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Panqueques De Plátano De Dos Ingredientes
Porciones por Receta: 1
Calorías: 182.8
Calorías: 182.8
% Valor diario *
proteína: 7,6 g 15 %
carbohidratos: 27,6 g 9 %
fibra dietética: 3,1g 12 %
azúcares: 15,1g
grasa: 5,4g 8 %
grasa saturada: 1,7 g 8 %
colesterol: 186 mg 62 %
vitamina a iu: 319UI 6 %
equivalentes de niacina: 2,4 mg 18 %
vitamina b6: 0,5 mg 32 %
vitamina C: 10,3 mg 17 %
folato: 47,1 mcg 12 %
calcio: 32,6 mg 3 %
planchar: 1,2 mg 7 %
magnesio: 38,1 mg 14 %
potasio: 492,6 mg 14 %
sodio: 71,4 mg 3 %
tiamina: 0,1 mg 8 %
calorías de grasa: 48.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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