Panqueques De Plátano Y Bayas
Los panqueques de plátano y nuez se cubren con yogur y bayas en rodajas, luego se doblan por la mitad para un desayuno especial o un brunch.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Panqueques De Plátano Y Bayas
Porciones por receta: 8
Calorías: 201.7
Calorías: 201.7
% Valor diario *
proteína: 4,7g 10 %
carbohidratos: 25,8g 8 %
fibra dietética: 1,1g 5 %
azúcares: 15,7g
grasa: 9,6 g 15 %
grasa saturada: 2,1g 10 %
colesterol: 26,4 mg 9 %
vitamina a iu: 86,7 UI 2 %
equivalentes de niacina: 0,7 mg 5 %
vitamina C: 23 mg 38 %
folato: 16,6 mcg 4 %
calcio: 115,7 mg 12 %
planchar: 0,8 mg 5 %
magnesio: 12,9 mg 5 %
potasio: 165 mg 5 %
sodio: 210,6 mg 8 %
calorías de grasa: 86.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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