Panqueques ligeramente dulces con un toque de mantequilla de maní y pequeños trozos de plátano. Lo suficientemente sabroso como para que ni siquiera necesites el jarabe. Hace panqueques pequeños que son fáciles de levantar para los dedos pequeños y mojarlos en almíbar, o cortarlos en pedazos para los más pequeños. Agregue más o menos leche para hacer panqueques más gruesos o más delgados. Rinde suficiente para mamá y algunos niños pequeños.
Panqueques de plátano y mantequilla de maní
Porciones por receta: 4
Calorías: 282.7
% Valor diario *
proteína: 10,6 g 21 %
carbohidratos: 38,6g 13 %
fibra dietética: 2,5 g 10 %
azúcares: 10,1g
grasa: 10,3g dieciséis %
grasa saturada: 2,9 g 15 %
colesterol: 7,3 mg 2 %
vitamina a iu: 189,1 UI 4 %
equivalentes de niacina: 6,1 mg 47 %
vitamina b6: 0,2 mg 14 %
vitamina C: 2,4 mg 4 %
folato: 78,8 mcg 20 %
calcio: 205,5 mg 21 %
planchar: 2 mg 11 %
magnesio: 49,1 mg 18 %
potasio: 368mg 10 %
sodio: 410,5 mg dieciséis %
tiamina: 0,3 mg 31 %
calorías de grasa: 92,9
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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