Me encantan los muffins de semillas de amapola y limón y ¿a quién no le gustan los panqueques? Así que reuní los sabores en esta receta de panqueques esponjosos un domingo por la mañana y nos encantaron. Es rápido de hacer y agrega algo extra a nuestros desayunos de fin de semana. Espero que los disfrutes en TU perezosa mañana de domingo.
Panqueques de semillas de amapola y limón del domingo por la mañana
Porciones por receta: 4
Calorías: 236.7
% Valor diario *
proteína: 6,5 g 13 %
carbohidratos: 33,3g 11 %
fibra dietética: 1g 4 %
azúcares: 8,8g
grasa: 8,5 g 13 %
grasa saturada: 4,7g 24 %
colesterol: 65,4 mg 22 %
vitamina a iu: 325,8 UI 7 %
equivalentes de niacina: 3,2 mg 25 %
vitamina b6: 0,1 mg 4 %
vitamina C: 2,5 mg 4 %
folato: 66,5 mcg 17 %
calcio: 145,5 mg 15 %
planchar: 1,9 mg 11 %
magnesio: 16,6 mg 6 %
potasio: 132,1 mg 4 %
sodio: 648,9 mg 26 %
tiamina: 0,3 mg 28 %
calorías de grasa: 76.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos