Genial para ese ‘Desayuno matutino especial de fin de semana’. Agrega tu baya favorita, ¡oh Dios mío!
Panqueques de semillas de lino y espelta integral – ¿Tienes bayas?
Porciones por receta: 2
Calorías: 543.9
% Valor diario *
proteína: 17,4 g 35 %
carbohidratos: 61,8g 20 %
fibra dietética: 5,7g 23 %
azúcares: 16g
grasa: 27,6 g 43 %
grasa saturada: 3g 15 %
colesterol: 97,9 mg 33 %
vitamina a iu: 173,2 UI 4 %
equivalentes de niacina: 2,4 mg 19 %
vitamina b6: 0,1 mg 9 %
vitamina C: 4,8 mg 8 %
folato: 29,2 mcg 7 %
calcio: 454,6 mg 46 %
planchar: 3,2 mg 18 %
magnesio: 61,1 mg 22 %
potasio: 332,8 mg 9 %
sodio: 656,7 mg 26 %
tiamina: 0,1 mg 9 %
calorías de grasa: 248.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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