Tratando de comer más sano, ¡pero aún tratando de mantener felices a mis hombres! ¡Tomé 3 recetas, combiné lo que me gustaba y se me ocurrió esto! Puedes omitir la canela si lo deseas. ¡Sería increíble con compota de manzana casera!
Panqueques De Trigo Integral Con Canela
Porciones por receta: 6
Calorías: 245.4
% Valor diario *
proteína: 10,4g 21 %
carbohidratos: 34,7g 11 %
fibra dietética: 4,6 g 18 %
azúcares: 6,3g
grasa: 8g 12 %
grasa saturada: 3,8g 19 %
colesterol: 69,1 mg 23 %
vitamina a iu: 238,9 UI 5 %
equivalentes de niacina: 3,9 mg 30 %
vitamina b6: 0,1 mg 9 %
vitamina C: 0,9 mg 1 %
folato: 27,1 mcg 7 %
calcio: 206,6 mg 21 %
planchar: 2,1 mg 12 %
magnesio: 68,3 mg 24 %
potasio: 319,9 mg 9 %
sodio: 860,6 mg 34 %
tiamina: 0,3 mg 28 %
calorías de grasa: 71.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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