Estos panqueques saludables con un toque de almendra son deliciosos. Son gruesos y esponjosos y realmente se pegan a las costillas. Sirva caliente con jarabe de arce o mermelada de durazno. Las sobras se sirven frías con un poco de mermelada de durazno, ¡mmm!
Panqueques de trigo integral sin lácteos
Porciones por receta: 5
Calorías: 382.1
% Valor diario *
proteína: 14,7g 29 %
carbohidratos: 44,2g 14 %
fibra dietética: 5,3g 21 %
azúcares: 9,8g
grasa: 17,3g 27 %
grasa saturada: 2,1g 10 %
colesterol: 111,6 mg 37 %
vitamina a iu: 150,3 UI 3 %
equivalentes de niacina: 4 mg 31 %
vitamina b6: 0,2 mg 13 %
folato: 61,3 mcg 15 %
calcio: 232,6 mg 23 %
planchar: 2,5 mg 14 %
magnesio: 49,9 mg 18 %
potasio: 400,8 mg 11 %
sodio: 613,1 mg 25 %
tiamina: 0,3 mg 30 %
calorías de grasa: 155.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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