Panqueques esponjosos al estilo japonés
Los japoneses han perfeccionado esta sencilla pero emocionante receta de panqueques esponjosos que cualquiera puede preparar. Tan delicioso que podrías comerlo sin mantequilla ni almíbar. ¡Disfrutar! Sirva esto directamente desde la plancha o sartén.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Panqueques esponjosos al estilo japonés
Porciones por receta: 4
Calorías: 281.9
Calorías: 281.9
% Valor diario *
proteína: 9.3g 19 %
carbohidratos: 52,1g 17 %
fibra dietética: 1,3 g 5 %
azúcares: 15,7g
grasa: 3,7g 6 %
grasa saturada: 1,4 g 7 %
colesterol: 96,3 mg 32 %
vitamina a iu: 198,6 UI 4 %
equivalentes de niacina: 4,8 mg 37 %
vitamina b6: 0,1 mg 5 %
vitamina C: 0,1 mg
folato: 99,7 mcg 25 %
calcio: 214,5 mg 22 %
planchar: 3mg 17 %
magnesio: 19,7 mg 7 %
potasio: 164,3 mg 5 %
sodio: 300,3 mg 12 %
tiamina: 0,4 mg 40 %
calorías de grasa: 33.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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