Estos panqueques flapjack son rápidos, fáciles y siempre quedan esponjosos. La receta también se puede ajustar fácilmente a sus necesidades dietéticas. He probado muchas recetas; ¡Este es simple, delicioso y a prueba de fallas! Una palabra de precaución: son muy abundantes.
Panqueques Flapjack Esponjosos
Porciones por receta: 8
Calorías: 243.1
% Valor diario *
proteína: 6,8g 14 %
carbohidratos: 31,8g 10 %
fibra dietética: 0,8 g 3 %
azúcares: 7,7 g
grasa: 9,8g 15 %
grasa saturada: 1,7 g 9 %
colesterol: 51,4 mg 17 %
vitamina a iu: 176,2 UI 4 %
equivalentes de niacina: 3,3 mg 25 %
vitamina b6: 0,1 mg 3 %
vitamina C: 0,1 mg
folato: 66,1 mcg 17 %
calcio: 150,4 mg 15 %
planchar: 1,8 mg 10 %
magnesio: 15,4 mg 6 %
potasio: 142 mg 4 %
sodio: 467,7 mg 19 %
tiamina: 0,3 mg 28 %
calorías de grasa: 88.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos