Mi familia se mudó aquí desde Holanda justo antes de que yo naciera. Estos panqueques, un poco más gruesos y con más huevo que una crepe, se comen en nuestra familia para el desayuno o la cena. Sirva enrollado y cubierto con jarabe de arce real, manzanas fritas, mermelada o azúcar. Las sobras se comen bien frías.
Panqueques Holandeses
Porciones por receta: 8
Calorías: 206
% Valor diario *
proteína: 8,8g 18 %
carbohidratos: 24,5g 8 %
fibra dietética: 0,7 g 3 %
azúcares: 3,7g
grasa: 7,9 g 12 %
grasa saturada: 2,9 g 14 %
colesterol: 146,4 mg 49 %
vitamina a iu: 299UI 6 %
equivalentes de niacina: 3,5 mg 27 %
vitamina b6: 0,1 mg 5 %
vitamina C: 0,1 mg
folato: 69,6 mcg 17 %
calcio: 69 mg 7 %
planchar: 2 mg 11 %
magnesio: 14,7 mg 5 %
potasio: 137,2 mg 4 %
sodio: 68,9 mg 3 %
tiamina: 0,3 mg 25 %
calorías de grasa: 71
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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