He sido paleo durante 3 meses y descubrí que no podía disfrutar de mi desayuno favorito… panqueques. Me sentí aliviado temporalmente cuando encontré recetas de panqueques paleo, pero me decepcionó porque no pude encontrar uno que se mantuviera unido al voltearlo, que no tuviera un sabor a huevo real y que tuviera la sensación en la boca de un panqueque de trigo real. Experimenté y me tomó 4 intentos, así que lo llamo pancake V4. Estos panqueques se mantienen unidos y tienen la textura que buscas.
Panqueques Paleo V4
Porciones por receta: 2
Calorías: 447.1
% Valor diario *
proteína: 22,4g 45 %
carbohidratos: 34,3g 11 %
fibra dietética: 5,6g 22 %
azúcares: 7g
grasa: 24,8g 38 %
grasa saturada: 3,5 g 18 %
colesterol: 279 mg 93 %
vitamina a iu: 631,7 UI 13 %
equivalentes de niacina: 2,8 mg 22 %
vitamina b6: 0,1 mg 7 %
folato: 36,9 mcg 9 %
calcio: 285,4 mg 29 %
planchar: 1,9 mg 10 %
magnesio: 22,8 mg 8 %
potasio: 261,2 mg 7 %
sodio: 566,4 mg 23 %
calorías de grasa: 222.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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