El puré de calabaza convierte estos panqueques veganos en naranja y les agrega sabor. Use cualquier leche no láctea que prefiera. ¡Disfrútalo con aderezos como nueces o plátanos y almíbar!
Panqueques veganos esponjosos de calabaza
Porciones por receta: 3
Calorías: 283.5
% Valor diario *
proteína: 8,2g 17 %
carbohidratos: 51,9g 17 %
fibra dietética: 2,4 g 10 %
azúcares: 8,5 g
grasa: 4,3g 7 %
grasa saturada: 0,7 g 3 %
vitamina a iu: 2387UI 48 %
equivalentes de niacina: 5,2 mg 40 %
vitamina b6: 0,1 mg 6 %
vitamina C: 0,8 mg 1 %
folato: 112,1 mcg 28 %
calcio: 221 mg 22 %
planchar: 3,6 mg 20 %
magnesio: 37,7 mg 14 %
potasio: 195,7 mg 6 %
sodio: 794,4 mg 32 %
tiamina: 0,5 mg 54 %
calorías de grasa: 38.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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