¡Esta receta básica de panqueques se convierte en un delicioso desayuno festivo simplemente agregando calabaza y algunas especias de otoño!
Tortitas De Calabaza Del Chef John
Porciones por receta: 6
Calorías: 284.3
% Valor diario *
proteína: 7,9 g dieciséis %
carbohidratos: 46g 15 %
fibra dietética: 2,7 g 11 %
azúcares: 11g
grasa: 7,9 g 12 %
grasa saturada: 2g 10 %
colesterol: 35,9 mg 12 %
vitamina a iu: 6514.3UI 130 %
equivalentes de niacina: 4,3 mg 33 %
vitamina b6: 0,1 mg 5 %
vitamina C: 5,1 mg 9 %
folato: 89mcg 22 %
calcio: 193mg 19 %
planchar: 2,9 mg dieciséis %
magnesio: 28,2 mg 10 %
potasio: 250,4 mg 7 %
sodio: 703,6 mg 28 %
tiamina: 0,4 mg 37 %
calorías de grasa: 70,9
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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