Modifiqué una receta clásica de panqueques para usar harina de trigo sarraceno, luego incluí harina de quinua para darle un gran sabor a nuez. Una deliciosa delicia para el desayuno sin gluten que es excelente con un poco de jarabe de arándanos u otras frutas. ¡Esta receta convirtió a mi esposa de una persona que no come panqueques! Mantenga calientes los panqueques terminados en un plato en un horno a 150 grados F (65 grados C) mientras cocina el resto de la masa.
Tortitas De Quinoa Y Alforfón
Porciones por receta: 9
Calorías: 103.8
% Valor diario *
proteína: 3,5 g 7 %
carbohidratos: 12,6 g 4 %
fibra dietética: 2,4 g 10 %
azúcares: 3,7g
grasa: 4,6 g 7 %
grasa saturada: 0,6 g 3 %
colesterol: 21,8 mg 7 %
vitamina a iu: 67,4 UI 1 %
equivalentes de niacina: 0,9 mg 7 %
vitamina b6: 0,1 mg 6 %
vitamina C: 0,3 mg 1 %
folato: 10,3 mcg 3 %
calcio: 70 mg 7 %
planchar: 0,8 mg 5 %
magnesio: 30,2 mg 11 %
potasio: 128,8 mg 4 %
sodio: 292 mg 12 %
calorías de grasa: 41.6
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos