Estos se inspiraron en una receta secreta de panqueques de un restaurante de desayuno. Hice el ‘jarabe de manzana’ porque me cansé del jarabe de arce. También me gusta cambiar los tipos de frutas y nueces en esta receta. Sin embargo, tenga cuidado si está cocinando para más de 2 personas; Cocino solo para mi esposo y para mí, y esta receta solo hace 8 panqueques pequeños.
Tortitas veganas de proteína con sirope de manzana
Porciones por receta: 8
Calorías: 130.7
% Valor diario *
proteína: 3,8g 8 %
carbohidratos: 14,9 g 5 %
fibra dietética: 2,4 g 9 %
azúcares: 6,1g
grasa: 6,3g 10 %
grasa saturada: 2,3 g 12 %
colesterol: 7,7 mg 3 %
vitamina a iu: 149UI 3 %
equivalentes de niacina: 1,5 mg 12 %
vitamina b6: 0,1 mg 5 %
vitamina C: 5,8 mg 10 %
folato: 19,4 mcg 5 %
calcio: 45,7 mg 5 %
planchar: 1,2 mg 7 %
magnesio: 33,4 mg 12 %
potasio: 197,1 mg 6 %
sodio: 151,3 mg 6 %
tiamina: 0,1 mg 14 %
calorías de grasa: 56.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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