Mini quiches de requesón sin corteza
Esta receta de quiche de requesón sin corteza es fácil de hacer y las verduras se pueden intercambiar con lo que tienes. Si desea una imitación del costoso soufflé que se vende en una cadena de cafeterías local, simplemente agregue hojaldre al fondo de un molde para pastel.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Mini quiches de requesón sin corteza
Porciones por receta: 6
Calorías: 110.5
Calorías: 110.5
% Valor diario *
proteína: 8,7g 17 %
carbohidratos: 2,8g 1 %
fibra dietética: 0,5 g 2 %
azúcares: 1,1g
grasa: 7,3 g 11 %
grasa saturada: 4g 20 %
colesterol: 107,5 mg 36 %
vitamina a iu: 549,2 UI 11 %
equivalentes de niacina: 1,4 mg 11 %
vitamina b6: 0,1 mg 7 %
vitamina C: 15,6 mg 26 %
folato: 30,2 mcg 8 %
calcio: 42 mg 4 %
planchar: 0,6 mg 3 %
magnesio: 8,5 mg 3 %
potasio: 113,6 mg 3 %
sodio: 358,3 mg 14 %
calorías de grasa: 65.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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