Muffins De Espinaca Y Clara De Huevo
¡Una versión más saludable de las quiches de espinacas y queso! Hacen un almuerzo perfecto y abundante en un muffin inglés tostado con una rodaja de tomate. ¡Estoy seguro de que también serían deliciosos con diferentes combinaciones de verduras!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Muffins De Espinaca Y Clara De Huevo
Porciones por Receta: 10
Calorías: 59.3
Calorías: 59.3
% Valor diario *
proteína: 8,2g dieciséis %
carbohidratos: 1,8 g 1 %
fibra dietética: 0,9 g 3 %
azúcares: 0,4 g
grasa: 2,2 g 3 %
grasa saturada: 0,9 g 5 %
colesterol: 3,8 mg 1 %
vitamina a iu: 3463.8UI 69 %
equivalentes de niacina: 2,2 mg 17 %
vitamina b6: 0,1 mg 4 %
vitamina C: 1,6 mg 3 %
folato: 46,8 mcg 12 %
calcio: 121,2 mg 12 %
planchar: 1,2 mg 7 %
magnesio: 26,5 mg 10 %
potasio: 194,3 mg 5 %
sodio: 405,1 mg dieciséis %
tiamina: 0,1 mg 5 %
calorías de grasa: 20
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
