Quiché de Clark
Esta receta es excelente servida en el desayuno con frutas o en el almuerzo o cena con una ensalada. Esta receta hace dos pasteles de 9 pulgadas. La razón de esto es porque si solo haces uno, te odiarás a ti mismo al día siguiente cuando no queden sobras. El quiche se calienta bien en el microondas al día siguiente. De hecho, la mayoría de la gente dice que los sabores se han mezclado mejor el segundo día… Si en el extraño caso de que estás lleno con un pastel, este es un gran regalo para un amigo o familiar, o si eres tacaño. ..se congela bien con papel de aluminio.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Quiché de Clark
Porciones por receta: 16
Calorías: 444.2
Calorías: 444.2
% Valor diario *
proteína: 21,5g 43 %
carbohidratos: 14,6 g 5 %
fibra dietética: 1,6 g 7 %
azúcares: 1,1g
grasa: 33,6g 52 %
grasa saturada: 15,1g 75 %
colesterol: 156,3 mg 52 %
vitamina a iu: 2668.4UI 53 %
equivalentes de niacina: 6,5 mg 50 %
vitamina b6: 0,2 mg 14 %
vitamina C: 8,3 mg 14 %
folato: 67,3 mcg 17 %
calcio: 370,4 mg 37 %
planchar: 2,1 mg 12 %
magnesio: 39,9 mg 14 %
potasio: 332,3 mg 9 %
sodio: 1077,9 mg 43 %
tiamina: 0,3 mg 32 %
calorías de grasa: 302.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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