Quiche de espárragos y queso suizo
Una deliciosa forma de celebrar la primavera y su abundante oferta de espárragos frescos. Esta quiche es muy fácil de preparar y muy rica. ¡Disfrutar!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Quiche de espárragos y queso suizo
Porciones por receta: 8
Calorías: 437.4
Calorías: 437.4
% Valor diario *
proteína: 18,7g 37 %
carbohidratos: 20,3g 7 %
fibra dietética: 2g 8 %
azúcares: 2,9 g
grasa: 31,4g 48 %
grasa saturada: 13,5 g 68 %
colesterol: 185,1 mg 62 %
vitamina a iu: 1081.1UI 22 %
equivalentes de niacina: 5,3 mg 41 %
vitamina b6: 0,2 mg 10 %
vitamina C: 3,7 mg 6 %
folato: 71,6 mcg 18 %
calcio: 375,6 mg 38 %
planchar: 2,7 mg 15 %
magnesio: 32,8 mg 12 %
potasio: 272,1 mg 8 %
sodio: 423mg 17 %
tiamina: 0,2 mg 21 %
calorías de grasa: 282.9
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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