Quiche De Espinacas Con Chile Verde
Puede agregar otras carnes o verduras a su gusto, y este quiche se puede hornear con o sin moldes para pastel. ¡A toda mi familia (de 65 a 1 año) le encanta este quiche! A veces agrego un paquete pequeño de jamón picado a la receta.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Quiche De Espinacas Con Chile Verde
Porciones por receta: 16
Calorías: 323.8
Calorías: 323.8
% Valor diario *
proteína: 14g 28 %
carbohidratos: 16,3g 5 %
fibra dietética: 1,6 g 7 %
azúcares: 1g
grasa: 22,9g 35 %
grasa saturada: 10,6 g 53 %
colesterol: 172,5 mg 58 %
vitamina a iu: 2588UI 52 %
equivalentes de niacina: 3,5 mg 27 %
vitamina b6: 0,1 mg 8 %
vitamina C: 10,5 mg 18 %
folato: 72,7 mcg 18 %
calcio: 82,1 mg 8 %
planchar: 2 mg 11 %
magnesio: 25,2 mg 9 %
potasio: 181,7 mg 5 %
sodio: 785,8 mg 31 %
tiamina: 0,2 mg dieciséis %
calorías de grasa: 206
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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