Quiche De Espinacas Con Queso Cottage
Normalmente no me gustan las espinacas cocidas, pero me enamoré de esto al primer bocado. ¡Tan bueno!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Quiche De Espinacas Con Queso Cottage
Porciones por receta: 8
Calorías: 231
Calorías: 231
% Valor diario *
proteína: 19,1g 38 %
carbohidratos: 6,1g 2 %
fibra dietética: 1,8 g 7 %
azúcares: 1,4 g
grasa: 14,9 g 23 %
grasa saturada: 8,4g 42 %
colesterol: 131,1 mg 44 %
vitamina a iu: 4939.2UI 99 %
equivalentes de niacina: 4,3 mg 33 %
vitamina b6: 0,2 mg 11 %
vitamina C: 7,2 mg 12 %
folato: 93 mcg 23 %
calcio: 316,6 mg 32 %
planchar: 1,8 mg 10 %
magnesio: 46 mg dieciséis %
potasio: 309,3 mg 9 %
sodio: 478,3 mg 19 %
tiamina: 0,1 mg 8 %
calorías de grasa: 133.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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