Normalmente no me gustan las espinacas cocidas, pero me enamoré de esto al primer bocado. ¡Tan bueno!
Quiche De Espinacas Con Queso Cottage
Porciones por receta: 8
Calorías: 231
% Valor diario *
proteína: 19,1g 38 %
carbohidratos: 6,1g 2 %
fibra dietética: 1,8 g 7 %
azúcares: 1,4 g
grasa: 14,9 g 23 %
grasa saturada: 8,4g 42 %
colesterol: 131,1 mg 44 %
vitamina a iu: 4939.2UI 99 %
equivalentes de niacina: 4,3 mg 33 %
vitamina b6: 0,2 mg 11 %
vitamina C: 7,2 mg 12 %
folato: 93 mcg 23 %
calcio: 316,6 mg 32 %
planchar: 1,8 mg 10 %
magnesio: 46 mg dieciséis %
potasio: 309,3 mg 9 %
sodio: 478,3 mg 19 %
tiamina: 0,1 mg 8 %
calorías de grasa: 133.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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