Quiche De Espinacas Y Champiñones Con Estragón
Un delicioso quiche de verduras con el abundante sabor de los champiñones. Use leche de soya, 2%, entera, lo que prefiera.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Quiche De Espinacas Y Champiñones Con Estragón
Porciones por Receta: 6
Calorías: 386.8
Calorías: 386.8
% Valor diario *
proteína: 15,8g 32 %
carbohidratos: 20,5g 7 %
fibra dietética: 2,6 g 10 %
azúcares: 3,8g
grasa: 27,6 g 42 %
grasa saturada: 10,1g 51 %
colesterol: 125,9 mg 42 %
vitamina a iu: 3263UI sesenta y cinco %
equivalentes de niacina: 4,5 mg 35 %
vitamina b6: 0,2 mg 15 %
vitamina C: 13,3 mg 22 %
folato: 111,2 mcg 28 %
calcio: 304,3 mg 30 %
planchar: 2,6 mg 15 %
magnesio: 50,1 mg 18 %
potasio: 495,5 mg 14 %
sodio: 506,7 mg 20 %
tiamina: 0,2 mg 23 %
calorías de grasa: 248.3
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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