Quiche De Espinacas Y Ricota
Este sabroso quiche es perfecto para el desayuno, el brunch, el almuerzo o se sirve con una ensalada para una cena ligera. ¡Es ligero y esponjoso con una textura cremosa y lleno de deliciosos sabores!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Quiche De Espinacas Y Ricota
Porciones por receta: 8
Calorías: 305.8
Calorías: 305.8
% Valor diario *
proteína: 9,8g 20 %
carbohidratos: 13,9g 5 %
fibra dietética: 1,6 g 6 %
azúcares: 0,8 g
grasa: 23,9g 37 %
grasa saturada: 11,2g 56 %
colesterol: 142,1 mg 47 %
vitamina a iu: 3287.7UI 66 %
equivalentes de niacina: 3mg 23 %
vitamina b6: 0,1 mg 8 %
vitamina C: 8,7 mg 15 %
folato: 90 mcg 23 %
calcio: 145,7 mg 15 %
planchar: 2 mg 11 %
magnesio: 34,8 mg 12 %
potasio: 263,9 mg 7 %
sodio: 411,7 mg 17 %
tiamina: 0,1 mg 13 %
calorías de grasa: 215
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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