¡Este es uno de los mejores quiches veganos de tofu que he comido! ¡También es uno de los más fáciles de hacer!
Quiche de tofu con brócoli
Porciones por Receta: 6
Calorías: 337.4
% Valor diario *
proteína: 18g 36 %
carbohidratos: 26,3g 9 %
fibra dietética: 5,4g 22 %
azúcares: 3,4g
grasa: 19,6 g 30 %
grasa saturada: 3,9g 19 %
vitamina a iu: 683,8 UI 14 %
equivalentes de niacina: 6 mg 46 %
vitamina b6: 0,3 mg 17 %
vitamina C: 69,6 mg 116 %
folato: 99,8 mcg 25 %
calcio: 572,1 mg 57 %
planchar: 3,9 mg 21 %
magnesio: 72,1 mg 26 %
potasio: 510,6 mg 14 %
sodio: 532,2 mg 21 %
tiamina: 0,3 mg 32 %
calorías de grasa: 176.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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