Quiche fácil de brócoli y jamón
Este quiche tiene un gran sabor y se puede usar para el desayuno, el almuerzo o la cena. ¡Sabe igual de bien al día siguiente para las sobras! ¡Usa tu queso favorito!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Quiche fácil de brócoli y jamón
Porciones por Receta: 6
Calorías: 480.1
Calorías: 480.1
% Valor diario *
proteína: 22,5g 45 %
carbohidratos: 22,5g 7 %
fibra dietética: 3,4g 13 %
azúcares: 4,7g
grasa: 33,8g 52 %
grasa saturada: 14,7g 74 %
colesterol: 186 mg 62 %
vitamina a iu: 1820.2UI 36 %
equivalentes de niacina: 7,3 mg 56 %
vitamina b6: 0,4 mg 22 %
vitamina C: 41,8 mg 70 %
folato: 85,6 mcg 21 %
calcio: 312,8 mg 31 %
planchar: 2,5 mg 14 %
magnesio: 38,9 mg 14 %
potasio: 426,8 mg 12 %
sodio: 868,4 mg 35 %
tiamina: 0,4 mg 42 %
calorías de grasa: 303.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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