Quiché fácil
Pruebe esta sencilla receta de quiche para el desayuno, el brunch, el almuerzo o la cena. Cargado con brócoli, jamón y queso parmesano, ¡este quiche no tiene corteza! Un poco de mezcla para hornear en la masa reafirma la mezcla de huevo para que no tenga problemas para que se asiente sin formar una costra. Use otras verduras o carnes para el desayuno para hacer esto suyo.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Quiché fácil
Porciones por receta: 8
Calorías: 371.1
Calorías: 371.1
% Valor diario *
proteína: 21g 42 %
carbohidratos: 12,5 g 4 %
fibra dietética: 1,3 g 5 %
azúcares: 4g
grasa: 26,6g 41 %
grasa saturada: 14,5 g 72 %
colesterol: 161,1 mg 54 %
vitamina a iu: 1476UI 30 %
equivalentes de niacina: 5,5 mg 43 %
vitamina b6: 0,2 mg 13 %
vitamina C: 26 mg 43 %
folato: 45,1 mcg 11 %
calcio: 439,7 mg 44 %
planchar: 1,6 mg 9 %
magnesio: 30,5 mg 11 %
potasio: 308,8 mg 9 %
sodio: 796,7 mg 32 %
tiamina: 0,2 mg 18 %
calorías de grasa: 239.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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