¡Esta quiche solo toma alrededor de 15 minutos para prepararse y es excelente para tener en el refrigerador para un desayuno fácil, sabroso y bajo en calorías!
Quiché Saludable
Porciones por receta: 5
Calorías: 74.8
% Valor diario *
proteína: 9,5 g 19 %
carbohidratos: 4,4g 1 %
fibra dietética: 1g 4 %
azúcares: 2,1g
grasa: 2,3 g 4 %
grasa saturada: 1,2 g 6 %
colesterol: 7,1 mg 2 %
vitamina a iu: 159,3 UI 3 %
equivalentes de niacina: 1,7 mg 13 %
vitamina b6: 0,1 mg 6 %
vitamina C: 11 mg 18 %
folato: 19,5 mcg 5 %
calcio: 51,7 mg 5 %
planchar: 0,3 mg 1 %
magnesio: 14,6 mg 5 %
potasio: 226,6 mg 6 %
sodio: 274,2 mg 11 %
calorías de grasa: 20.3
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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