Quiche simple de espinacas y champiñones sin corteza
Un quiche simple que no requiere mucho tiempo para preparar pero que aún tiene buen sabor.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Quiche simple de espinacas y champiñones sin corteza
Porciones por Receta: 6
Calorías: 412.2
Calorías: 412.2
% Valor diario *
proteína: 20,8g 42 %
carbohidratos: 10,6 g 3 %
fibra dietética: 1,1g 4 %
azúcares: 1,4 g
grasa: 32,4g 50 %
grasa saturada: 19,2g 96 %
colesterol: 214,4 mg 72 %
vitamina a iu: 3800.6UI 76 %
equivalentes de niacina: 5,9 mg 45 %
vitamina b6: 0,2 mg 11 %
vitamina C: 3,3 mg 5 %
folato: 80,4 mcg 20 %
calcio: 483,3 mg 48 %
planchar: 1,8 mg 10 %
magnesio: 47 mg 17 %
potasio: 364,5 mg 10 %
sodio: 582,9 mg 23 %
tiamina: 0,1 mg 15 %
calorías de grasa: 291.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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