Quiche sin corteza de bacon, champiñones y espárragos
Esta es una quiche sin corteza muy sabrosa. Puedes sustituir el relleno por otros que te gusten más, pero estos son mis favoritos. Por cierto, esto es compatible con la inducción Atkins®.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Quiche sin corteza de bacon, champiñones y espárragos
Porciones por receta: 8
Calorías: 290.5
Calorías: 290.5
% Valor diario *
proteína: 11,5 g 23 %
carbohidratos: 3,9g 1 %
fibra dietética: 0,8 g 3 %
azúcares: 1,2 g
grasa: 25,9g 40 %
grasa saturada: 14,6 g 73 %
colesterol: 174,9 mg 58 %
vitamina a iu: 1112,9 UI 22 %
equivalentes de niacina: 3,9 mg 30 %
vitamina b6: 0,1 mg 8 %
vitamina C: 2,2 mg 4 %
folato: 31,5 mcg 8 %
calcio: 163 mg dieciséis %
planchar: 1,3 mg 7 %
magnesio: 19,3 mg 7 %
potasio: 220,9 mg 6 %
sodio: 314,9 mg 13 %
tiamina: 0,1 mg 13 %
calorías de grasa: 233.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
