Quiche sin corteza de espinacas, champiñones y tomate (keto)
Omita la corteza para una versión cetogénica baja en carbohidratos de un brunch básico: quiche de espinacas con queso, champiñones y tomates cherry.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Quiche sin corteza de espinacas, champiñones y tomate (keto)
Porciones por receta: 8
Calorías: 207.6
Calorías: 207.6
% Valor diario *
proteína: 7,5 g 15 %
carbohidratos: 3,7g 1 %
fibra dietética: 0,6 g 3 %
azúcares: 1,3 g
grasa: 18,6 g 29 %
grasa saturada: 11g 55 %
colesterol: 131,4 mg 44 %
vitamina a iu: 1419.3UI 28 %
equivalentes de niacina: 2 mg dieciséis %
vitamina b6: 0,1 mg 6 %
vitamina C: 5,3 mg 9 %
folato: 33,2 mcg 8 %
calcio: 146,6 mg 15 %
planchar: 0,7 mg 4 %
magnesio: 18,1 mg 7 %
potasio: 177,6 mg 5 %
sodio: 323,8 mg 13 %
calorías de grasa: 167.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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