Delicioso y saludable sándwich de tostadas francesas con plátano
Esto es algo con lo que jugué hasta que salió a mi gusto. Lo probé con gelatina por dentro, pero no pude saborearlo, así que decidí dejar la gelatina afuera. Los plátanos todavía se quedan entre el pan sin él. Es muy delicioso y bajo en grasas también. Ni siquiera necesita jarabe.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Delicioso y saludable sándwich de tostadas francesas con plátano
Porciones por Receta: 1
Calorías: 283.9
Calorías: 283.9
% Valor diario *
proteína: 12,8g 26 %
carbohidratos: 52,1g 17 %
fibra dietética: 7,5 g 30 %
azúcares: 18,3g
grasa: 3,7g 6 %
grasa saturada: 0,8 g 4 %
colesterol: 0,3 mg
vitamina a iu: 223,7 UI 5 %
equivalentes de niacina: 5,4 mg 42 %
vitamina b6: 0,6 mg 35 %
vitamina C: 10,3 mg 17 %
folato: 58,1 mcg 15 %
calcio: 111,9 mg 11 %
planchar: 2,5 mg 14 %
magnesio: 84,2 mg 30 %
potasio: 690,2 mg 19 %
sodio: 332,2 mg 13 %
tiamina: 0,3 mg 29 %
calorías de grasa: 33.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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